有酸素運動　lREVIAS桑名　パーソナルジムl

有酸素運動はするべきか

人によってさまざまですよね。

いらないと言ったり必要だと言ったり。。。

大方の意見を聞くと有酸素運動をしたほうがよく絞れるという声のほうが多い気がします。

僕も実際経験上有酸素をしたときのほうがとてもしぼれました。

有酸素を始めるタイミングは・・・

体重が停滞したら始めるタイミングだと思います。

現在進行形で行っているものが停滞するということは新しい刺激を入れていかなくてはいけない段階なので有酸素を始めていくべきです。